Sport Fit

Protein her şeyden önce hücrenin temel yapı taşıdır. Yani hücreler proteinlerden oluşur. Dolayısıyla protein alımı olmazsa olmazdır. Vücut geliştirme ve ağırlık çalışmaları ile ilgilenenlerin ya da belirli bir spor branşında profesyonel olarak çalışanların beslenmelerine protein eklemesi mutlaka gereklidir. Sebebine gelelim. Spor yaparken kaslarımızı kullanırız. En yoğun olarak kasların kullanıldığı spor hepinizin bildiği gibi vücut geliştirme ve fitness çalışmalarıdır.Çünkü diğer spor dallarında belirli kas gruplarına yönelik çalışmalar yapılırken fitness ta tüm kas gruplarını geliştirmeye yönelik olarak çalışmalar yapılmaktadır. Evet spor yaparken kaslarımızı kullanırız demiştik. Kaslar spor yaparken ve zorlandığında kırılır ve parçalanırlar. Bunun sonunda yapacağımız dinlenme ve beslenme ile yeniden yapılanır ve gelişirler. İşte burada biraz önce bahsettiğimiz protein devreye girmektedir. Kasların yapılanabilmesi için hücrenin yapı taşıdır dediğimiz proteine ihtiyaç duyarız. Eksik alımında kasların iyice erimesi ve küçülmesi ile karşılaşırız. Proteine ilk olarak bu sebeple ihtiyaç duyarız.

Protein her şeyden önce hücrenin temel yapı taşıdır. Yani hücreler proteinlerden oluşur. Dolayısıyla protein alımı olmazsa olmazdır. Vücut geliştirme ve ağırlık çalışmaları ile ilgilenenlerin ya da belirli bir spor branşında profesyonel olarak çalışanların beslenmelerine protein eklemesi mutlaka gereklidir. Sebebine gelelim. Spor yaparken kaslarımızı kullanırız. En yoğun olarak kasların kullanıldığı spor hepinizin bildiği gibi vücut geliştirme ve fitness çalışmalarıdır.Çünkü diğer spor dallarında belirli kas gruplarına yönelik çalışmalar yapılırken fitness ta tüm kas gruplarını geliştirmeye yönelik olarak çalışmalar yapılmaktadır. Evet spor yaparken kaslarımızı kullanırız demiştik. Kaslar spor yaparken ve zorlandığında kırılır ve parçalanırlar. Bunun sonunda yapacağımız dinlenme ve beslenme ile yeniden yapılanır ve gelişirler. İşte burada biraz önce bahsettiğimiz protein devreye girmektedir. Kasların yapılanabilmesi için hücrenin yapı taşıdır dediğimiz proteine ihtiyaç duyarız. Eksik alımında kasların iyice erimesi ve küçülmesi ile karşılaşırız. Proteine ilk olarak bu sebeple ihtiyaç duyarız.